Věci, které zničí váš vztah spolehlivěji než nevěra vašeho partnera

Nevěra je jedním z nejhorších prohřešků, kterým se partner vůči vám může dopustit. Zradí vaši důvěru, kterou je mnohdy těžko opět získat. Dochází k ní však ve většině případů až v momentě, kdy s partnerem žijete již v dlouhodobě nefunkčním vztahu. Zde jsou nejčastější příčinya.   Co může stát za zničením vašeho vztahu?   1.      Žárlivost Přijde vašemu partnerovi sms […]

Jak si udržet správnou váhu?

Náš doporučený energetický příjem závisí na věku, pohlaví, výši fyzické aktivity a samozřejmě na aktuálním zdravotním stavu. Optimální, ale zároveň nejtěžší, je udržovat vyrovnanou energetickou bilanci. To znamená, že příjem energie je v rovnováze s jejím výdejem. A tam je potřeba začít. Pokud mají být změny stravování trvalé, je nutné je zavádět postupně. Každá úprava jídelníčku by […]

Jak žít bez pilulek

Polykáte denně hrst léků? Nebo si alespoň několikrát týdně slupnete pilulku proti bolesti? Než příště nějakou polknete, přečtěte si předem příbalový leták. Možná budete žasnout, kolik vedlejších účinků léky mají. Bolesti se můžete snadno zbavit i přírodní cestou, která nemá nežádoucí vliv na vaše zdraví, ale od bolesti zaručeně pomůže, a možná účinněji než léky. […]